Prema statistikama, 26-28% žena i 10-20% muškaraca u radnoj dobi na planeti pati od proširenih vena.
Prevencija proširenih vena
Na osnovu uzroka proširenih vena, mjere za prevenciju postaju jasne i logične.
Udoban namještaj
Uklanjanje pritiska na zadnju stranu butine iz sedišta, kao i stvaranje uslova za slobodno respiratorno kretanje torakalne dijafragme u sedećem položaju.
Efikasan rad torakalne dijafragme
Ova glavna "pumpa" za vensku krv zavisi od vašeg držanja. Pravilno držanje u stojećem i, što je još važnije, u sedećem položaju - za kompjuterom, u autu i dok se opuštate u stolici.
Ako ste skloni pognutosti, možda će vam trebati pomoći da se prvo uspravite. Osteopatija se može efikasno nositi s ovim zadatkom. Ljekar osteopat će pronaći uzroke vašeg pogrčenosti „skrivene“ u tijelu i eliminirati ih. Kao rezultat kursa osteopatskog tretmana, vaša će leđa biti mnogo ispravljenija, ramena će biti ispravljena, a tijelo će imati osjećaj kao da vam je skinut težak ruksak sa leđa.
Morate sedeti zgrčeni na „običnom“ nameštaju. A na pravilno podešenom, ergonomskom namještaju koji Vama odgovara, lako je i udobno sjediti uspravno. Ergonomski namještaj za rad za računarom, opuštanje pri sjedenju i učenje za stolom je preduslov za dobro držanje, a samim tim i efikasan venski odliv iz donjih ekstremiteta i karličnih organa. Da biste konsolidirali učinak osteopatije, pomoći će vam posebna gimnastika - set ne složenih, ali učinkovitih vježbi za "reprogramiranje" vašeg tijela. Za to će biti potrebno uvježbavanje pravilne tehnike sa instruktorom (trajanje individualne lekcije je jedan sat) i doslovno petnaest minuta samostalnog učenja kod kuće u večernjim satima. Slobodno disanje, uklj. Pogrešno odabran grudnjak često ometa rad dijafragme. Naše iskustvo pokazuje da čak 40% žena nosi grudnjake koji su preuski, zbog čega se pogrče i naprežu mišiće leđa, vrata i ramena. Stalno napeti mišići povećavaju opterećenje kralježnice, doprinoseći njenom prijevremenom trošenju i ubrzavajući rast intervertebralnih kila.
Pomaže pri navikavanju na ispravljanje držanja i nošenje posebnih korzeta. U nekim slučajevima dovoljan je lumbalni korzet. Ponekad je potreban torakolumbalni korzet. Naši stručnjaci će vam pomoći da odaberete najprikladniju opciju za vas. Visokokvalitetni korzet ne samo da ne slabi mišiće, već i pomaže da se pravilno uključe u rad.
Ako se bavite sportom
Tokom fizičke aktivnosti, krvni sudovi doživljavaju povećan stres. Ako imate nasljednu predispoziciju za proširene vene, onda intenzivna fizička aktivnost može uzrokovati proširene vene, čak i u adolescenciji. Za prevenciju: prilikom obavljanja fizičke aktivnosti preporučuje se nošenje specijalnog dresa. Ako se bavite profesionalnim sportom, to znači da vaši krvni sudovi doživljavaju ne samo povećano, već izuzetno veliko opterećenje. U ovom slučaju potreban je posebno ozbiljan pristup prevenciji proširenih vena. Posebno za ovu priliku razvijena je serija sportskih dresova koje koriste profesionalni sportisti kako na treninzima tako i na takmičenjima.
Ako radite stojeći.
Rad u stojećem položaju izuzetno je štetan, pa se takav rad klasifikuje kao „težak“.
- Rješenje 1 – biti u mogućnosti da dio svog radnog vremena provedete sjedeći.
- Rešenje 2 - dok radite dok stojite, stavite jednu ili drugu nogu na stolicu (stepenicu) visine oko 20 cm.
- Rješenje 3 – koristite kompresijske čarape (barem čarape do koljena) ako nemate proširene vene. I prva klasa kompresije ako imate početne manifestacije proširenih vena.
Za ravna stopala
Važno je svom stopalu dati prirodan položaj. Ortopedski ulošci su dizajnirani za to. Ako stopalo ima visok svod, potrebno je izraditi uloške po mjeri. Ekspresna izrada će trajati samo 10 minuta, a ulošci, koji tačno prate oblik stopala, biće gotovi. U takvim ulošcima je mnogo lakše hodati i održavati držanje. Hod će postati lakši, a venski odliv će se značajno poboljšati. 6. Nasljednost. Kako kažu, roditelje ne biraš... Ipak, ako tvoji roditelji pate od proširenih vena, nemoj se uzrujati! Nasljednost je samo predispozicija, ništa više. Da li se manifestuje ili ne, zavisi od uslova. To znači da je prevencija proširenih vena u potpunosti u našim rukama.
Liječenje proširenih vena
Hirurški.
U nekim slučajevima, vene se moraju ukloniti operacijom, skleroterapijom ili laserom. Međutim, prije "rezanja", vrijedi "izmjeriti sedam puta". Da biste donijeli informiranu odluku, važno je znati sljedeće.
Proširene vene imaju svoje razloge. A ako se ne eliminiraju, nakon uklanjanja proširenih vena, mogu patiti i druge koje su još netaknute. Vanjske vene su rezervni izlazni put koji može spasiti ud u slučaju duboke tromboze. Ako se duboke vene tromboze, a nema više površnih, može ispasti kao u poslovici „Ljepota traži žrtvu“. Stoga, ako glavne površne vene (velike i male vene u tijelu) jednostavno nisu baš lijepe, ali su prilično prohodne, dobro razmislite vrijedi li ih ukloniti, izlažući donji ekstremitet takvom riziku. Nakon uklanjanja vene, bez obzira na metodu, dolazi do ožiljaka potkožnog tkiva na mjestu gdje su vene prolazile. Kao rezultat, tu nastaje zategnutost tkiva, narušava ukupnu ravnotežu tijela i postepeno dovodi do raznih bolesti koje se „neočekivano“ pojavljuju u različitim dijelovima tijela – ne nužno odmah, već često mjesecima ili čak godinama nakon operacije.
Ako proširene vene nisu jako uznapredovale i vene su prohodne, pokušajte s konzervativnim liječenjem.
Osteopatija može utjecati na nekoliko važnih uzroka proširenih vena.
Normalizirajte dijafragmalno disanje - "popravite" "pumpu" koja ispumpava vensku krv. Poboljšati opskrbu kapilarne krvi venske stijenke, koja je zbijena i lišena normalne ishrane zbog dugotrajne upale, kao posljedica jakog istezanja, ponekad trajnog, dugi niz godina.
Identifikujte i eliminišite napetost u fasciji koja komprimira venu iznad mesta lezije. Da bi to uradio, doktor osteopat zahteva posebno visoku veštinu, koja se izražava u tačnoj dijagnostici zone iz koje dolazi napetost u tkivima tela.
Vratite ravnotežu tijela, čime se smanjuje opterećenje zahvaćenog ekstremiteta - u slučaju kada je uzrok proširenih vena neravnoteža tijela, što dovodi do prijenosa potpore uglavnom na jednu nogu.
Ortopedski ulošci
- Poboljšava funkciju "pumpanja" stopala;
- Normalizirajte relativni položaj tkiva donjih ekstremiteta - podignite tkiva unutrašnje strane bedra u odnosu na vanjsku stranu;
- Olakšavaju hodanje, smanjujući napetost u nogama.
Gimnastičarka
- Jača učinak osteopatskog tretmana;
- Pomaže da se „uključi“ dijafragma da radi;
- Pomaže u poboljšanju držanja;
- Uči kako opustiti mišiće uveče, nakon dnevnog stresa.
"Ritmička" masaža
- Smanjuje oticanje, poboljšava kretanje tečnosti;
- Povećava "vitalnost" tkiva;
- Pomaže u ublažavanju napetosti tkiva;
- Promoviše sveukupnu harmonizaciju tijela.